প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান জনগণের জানমালের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে সকলকে সজাগ থাকার জন্য আহ্বান জানিয়েছেন।

রোববার (১ নভেম্বর) রাতে শ্রম ও প্রবাসী কল্যাণ মন্ত্রী আরিফুল হক চৌধুরী সাংবাদিকদের কাছে এই তথ্য জানান।

এর আগে, সচিবালয়ে প্রধানমন্ত্রীর দফতরে মন্ত্রিপরিষদ বিভাগের সভাকক্ষে প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের সঙ্গে বৈঠক করেন তিনি।

শ্রমমন্ত্রী বলেন, প্রধানমন্ত্রী নির্দেশনা দিয়েছেন যে কলকারখানা ও শিল্পপ্রতিষ্ঠান যেন সঠিকভাবে পরিচালিত হয় এবং জনগণের জানমাল যেন নিরাপদ থাকে, সেজন্য আমাদের সকলকে সজাগ থাকতে হবে। এ বিষয়ে যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণের নির্দেশ দিয়েছেন তিনি।

ডিসেম্বর মাসকে সামনে রেখে একটি মহল দেশকে অস্থিতিশীল করার চেষ্টা করছে বলে অভিযোগ করেন আরিফুল হক। তিনি বলেন, "আপনারা জানেন, একটি মহল ডিসেম্বরকে সামনে রেখে চক্রান্ত করছে। তারা সরকারকে অস্থিতিশীল করার ষড়যন্ত্রে লিপ্ত।"

তিনি আরও উল্লেখ করেন, "আমরা সরকারকে অস্থিতিশীল করার ফ্যাসিবাদি ষড়যন্ত্র রাজনৈতিকভাবে মোকাবেলা করব।"

এর আগে, প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান পোশাক শ্রমিকদের আন্দোলন এবং মিরপুরের সংঘর্ষসহ সার্বিক পরিস্থিতি নিয়ে মন্ত্রী ও উপদেষ্টাদের সঙ্গে বৈঠক করেন।

বৈঠকে প্রধানমন্ত্রীর রাজনৈতিক উপদেষ্টা নজরুল ইসলাম খান, স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী সালাহউদ্দিন আহমদ, স্থানীয় সরকার প্রতিমন্ত্রী মীর শাহে আলম, প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ের মুখপাত্র মাহদী আমিন, বিএনপির শ্রমিক সংগঠক জাতীয়তাবাদী শ্রমিক দলের প্রধান সমন্বয়ক শামসুর রহমান শিমুল বিশ্বাস প্রমুখ উপস্থিত ছিলেন।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

খুলনা মহানগর তাঁতি দলের যুগ্ম আহ্বায়ক হুমায়ুন কবিরকে দুর্বৃত্তরা কুপিয়ে হত্যা করেছে।

রোববার (১ নভেম্বর) সন্ধ্যা সাড়ে ৬টার সময় নগরীর রায়েরমহল বড় মসজিদের পেছনে তার নিজস্ব ব্যবসা প্রতিষ্ঠানে এ নৃশংস ঘটনা ঘটে।

পুলিশের তথ্য অনুযায়ী, সন্ধ্যায় হুমায়ুন কবির তার ব্যবসাপ্রতিষ্ঠানে অবস্থান করছিলেন। এ সময় ইজিবাইকে করে ৪ থেকে ৫ জন দুর্বৃত্ত সেখানে উপস্থিত হয়। তাদের মধ্যে একজনের মুখ ঢাকা ছিল। দেশীয় অস্ত্র নিয়ে রেস্টুরেন্টে প্রবেশ করে তারা হুমায়ুন কবিরকে এলোপাতাড়ি কুপিয়ে গুরুতর আহত করে। পরে তাকে খুলনা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে নিয়ে গেলে চিকিৎসক তাকে মৃত ঘোষণা করেন।

খুলনা মেট্রোপলিটন পুলিশের সহকারী পুলিশ কমিশনার গোপী কিশোর রায় জানিয়েছেন, প্রাথমিকভাবে জানা গেছে, আরাফাতের দোকান থেকে কেনা একটি ফ্রিজের কিস্তির টাকা সময়মতো পরিশোধ না করাকে কেন্দ্র করে ঘটনার পূর্বে হুমায়ুন কবিরের সঙ্গে আরাফাত ও ফায়েকের মধ্যে তর্ক-বিতর্ক ও হাতাহাতি হয়। পুলিশের তদন্তে দেখা হচ্ছে, এ হত্যাকাণ্ডের পেছনে এই ঘটনাই কারণ কিনা।

এ ঘটনায় জড়িত হিসেবে মইন, আরাফাত, ফায়েক ও বায়েজিদের নাম প্রাথমিকভাবে জানতে পেরেছে পুলিশ। তারা সবাই রায়েরমহল পশ্চিমপাড়া এলাকার বাসিন্দা। হত্যাকাণ্ডে জড়িতদের শনাক্ত ও গ্রেফতারে পুলিশ তৎপরতা চালাচ্ছে।

নিহত হুমায়ুন কবির সৈয়দ আনোয়ার আলীর ছেলে। তিনি রায়েরমহল বড় মসজিদের পেছনে তার নিজ বাসায় বসবাস করতেন।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

রাতভর ঘুমানোর পর সকালে ঘুম ভেঙে মাথাব্যথা অনুভব করা একটি সাধারণ সমস্যা। কিছু ব্যক্তির ক্ষেত্রে মাথা ভার হয়ে থাকে, আবার কারও ক্ষেত্রে কপাল বা মাথার এক পাশে তীব্র যন্ত্রণা শুরু হয়।

এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই প্রথমে মনে করেন, ঘুমের অভাব কিংবা শরীরে পানির ঘাটতি রয়েছে। আবার কিছু লোক ভয় পেয়ে যান, এটি কি স্ট্রোকের কোনো পূর্ব সংকেত? বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে মাথাব্যথা হলেই তা স্ট্রোকের লক্ষণ নয়, তবে কিছু উপসর্গ রয়েছে, যেগুলো দেখা দিলে অবহেলা করা উচিত নয়।

হিন্দুস্তান টাইমসের প্রতিবেদনে ভারতের গুরুগ্রামের মারেঙ্গো এশিয়া হাসপাতালের এমএআইআইএনএসের চেয়ারম্যান ও নিউরোলজিস্ট চিকিৎসক প্রবীণ গুপ্ত কিছু ভুল ধারণা তুলে ধরেছেন। তিনি উল্লেখ করেছেন যে,

মাথাব্যথা ছাড়াও হতে পারে স্ট্রোক

অনেকে মনে করেন, স্ট্রোক হলে প্রচণ্ড মাথাব্যথা হবেই। তবে চিকিৎসক প্রবীণ গুপ্ত জানান, সব স্ট্রোকের ক্ষেত্রে মাথাব্যথা দেখা দেয় না। অনেক সময় ব্যথা ছাড়াই স্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দিতে পারে। হঠাৎ শরীরের এক পাশ দুর্বল হয়ে যাওয়া, মুখের এক পাশ বেঁকে যাওয়া কিংবা কথা জড়িয়ে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। তাই মাথাব্যথার জন্য অপেক্ষা করলে স্ট্রোকের গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলো চোখ এড়িয়ে যেতে পারে।

তরুণদেরও স্ট্রোক হতে পারে

স্ট্রোক শুধু বয়স্কদের মধ্যে হয়, এমন ধারণাও ভুল। চিকিৎসকের মতে, বর্তমানে ৩০ ও ৪০ বছর বয়সীদের মধ্যেও স্ট্রোকের ঘটনা ঘটছে। এর পেছনে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, ধূমপান, অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং অনিয়মিত ঘুমের মতো বিষয়গুলো দায়ী। তাই বয়স কম বলে স্ট্রোকের ঝুঁকি নেই, এমন মনোভাব ঠিক নয়। নিয়মিত রক্তচাপ ও রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অপরিহার্য।

উপসর্গ কমে গেলেও বিপদ কেটে যায় না।

হঠাৎ কয়েক মিনিটের জন্য মাথা ঘোরা, কথা জড়িয়ে যাওয়া কিংবা শরীরের এক পাশ দুর্বল হয়ে যাওয়ার পর আবার সব স্বাভাবিক হয়ে যেতে পারে। অনেকেই তখন বিষয়টি গুরুত্ব দেন না। কিন্তু চিকিৎসকের মতে, এমন সাময়িক উপসর্গও মিনি স্ট্রোক বা ট্রানজিয়েন্ট ইস্কেমিক অ্যাটাকের (টিআইএ) লক্ষণ হতে পারে। টিআইএকে অনেক সময় বড় স্ট্রোকের আগাম সতর্কবার্তা হিসেবে দেখা হয়। এর উপসর্গ সাময়িকভাবে চলে গেলেও ভবিষ্যতে বড় ধরনের স্ট্রোকের ঝুঁকি থাকতে পারে।

স্ট্রোকের চিকিৎসা ঘুমিয়ে বা ঘরোয়া উপায়ে নয়।

মাথাব্যথা বা শরীরে অস্বাভাবিক কিছু অনুভব করলে অনেকেই বিশ্রাম নেন, ঘুমিয়ে পড়েন কিংবা ঘরোয়া উপশমের চেষ্টা করেন। কিন্তু স্ট্রোকের ক্ষেত্রে এমন অপেক্ষা বিপজ্জনক হতে পারে।

চিকিৎসক প্রবীণ গুপ্তের মতে, স্ট্রোকের সময় প্রতিটি মিনিট গুরুত্বপূর্ণ। যত দেরি হয়, মস্তিষ্কের কোষের ক্ষতির আশঙ্কা তত বাড়ে। তাই স্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দিলে ঘরোয়া চিকিৎসা বা বিশ্রামের ওপর নির্ভর না করে দ্রুত জরুরি চিকিৎসাসেবা নেওয়া উচিত।

যে ৫ লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন

চিকিৎসকের মতে, কিছু নির্দিষ্ট উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত হাসপাতালে যাওয়া জরুরি। বিশেষ করে—

হঠাৎ তীব্র মাথাব্যথা: কোনো পূর্বলক্ষণ ছাড়াই আচমকা প্রচণ্ড মাথাব্যথা শুরু হলে, বিশেষ করে জীবনের সবচেয়ে তীব্র মাথাব্যথা মনে হলে।

শরীরের এক পাশ দুর্বল হওয়া: হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া কিংবা শরীরের এক পাশের শক্তি কমে যাওয়া।

কথা জড়িয়ে যাওয়া: হঠাৎ কথা বলতে অসুবিধা হওয়া, কথা অস্পষ্ট হয়ে যাওয়া কিংবা অন্যের কথা বুঝতে সমস্যা হওয়া।

দৃষ্টিশক্তিতে পরিবর্তন: হঠাৎ চোখে ঝাপসা দেখা, এক বা দুই চোখে দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া কিংবা দৃষ্টি হারানো।

বিভ্রান্তি, বারবার বমি বা খিঁচুনি: মাথাব্যথার সঙ্গে হঠাৎ বিভ্রান্তি, বারবার বমি কিংবা খিঁচুনি দেখা দিলে জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন।

এ ছাড়া কয়েক দিন বা কয়েক সপ্তাহ ধরে মাথাব্যথা ক্রমাগত বাড়তে থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত।

স্ট্রোকের লক্ষণ চিনতে মনে রাখুন BE-FAST।

স্ট্রোকের লক্ষণ দ্রুত শনাক্ত করতে চিকিৎসকরা BE-FAST পদ্ধতির কথা বলেন। এতে ছয়টি বিষয় খেয়াল রাখতে হয়।

B (Balance): হঠাৎ ভারসাম্য হারানো বা হাঁটতে সমস্যা হওয়া।

E (Eyes): হঠাৎ চোখে ঝাপসা দেখা বা দৃষ্টিশক্তি হারানো।

F (Face): মুখের এক পাশ বেঁকে যাওয়া।

A (Arms): এক হাত দুর্বল হয়ে যাওয়া বা তুলতে না পারা।

S (Speech): কথা জড়িয়ে যাওয়া বা কথা বলতে সমস্যা হওয়া।

T (Time): এসব লক্ষণের কোনোটি দেখা দিলে সময় নষ্ট না করে দ্রুত জরুরি চিকিৎসাসেবা নেওয়া।

প্রতিদিন সকালে মাথাব্যথা নিয়ে ঘুম ভাঙলে প্রথমেই এর ধরন ও কারণ বোঝার চেষ্টা করা প্রয়োজন। পর্যাপ্ত ঘুম হচ্ছে কি না, রাতে পানি কম পান করছেন কি না, অতিরিক্ত মানসিক চাপ রয়েছে কি না এসব বিষয় খেয়াল রাখতে হবে। নিয়মিত মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলেও চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চলা জরুরি।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

পবিত্র রমজান শুরু হতে এখনও প্রায় ১০০ দিন বাকি রয়েছে। তবে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন যে, রোজা রাখার প্রস্তুতি শেষ মুহূর্তে শুরু না করে এখন থেকেই দৈনন্দিন অভ্যাসে ছোট ছোট পরিবর্তন আনা উচিত। ঘুম, খাবার, শরীরচর্চা ও ইবাদতের রুটিনে ধীরে ধীরে পরিবর্তন আনলে রমজানে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার সঙ্গে মানিয়ে নেয়া সহজ হতে পারে। খবর খালিজ টাইমস

সংযুক্ত আরব আমিরাতভিত্তিক বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, রমজান শুরু হওয়ার আগে হঠাৎ করে সব অভ্যাস বদলে ফেলার চেষ্টা না করে অল্প অল্প করে পরিবর্তন আনা ভালো। এতে শরীর ও মনকে নতুন রুটিনের সঙ্গে মানিয়ে নেয়ার জন্য সময় পাওয়া যায়।

দুবাইয়ের এনজিএসের ইমাম ও ধর্মীয় আলোচক শেখ আয়াজ হাউজে বলেন, "রমজানের প্রথম দিন থেকে হঠাৎ ইবাদতের অভ্যাস গড়ে তোলার চেষ্টা করা উচিত নয়।" তিনি যোগ করেন, "এখন থেকেই পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ সময়মতো আদায়, প্রতিদিন কুরআনের কয়েকটি আয়াত পড়া এবং আল্লাহর কাছে ক্ষমা প্রার্থনার জন্য নির্দিষ্ট সময় রাখা যেতে পারে।" তার পরামর্শ হলো, একসঙ্গে সবকিছু বদলে ফেলার লক্ষ্য না রেখে ছোট অভ্যাস নিয়মিত চালিয়ে যেতে হবে।

যারা মাসিক, সাময়িক অসুস্থতা বা ভ্রমণের কারণে আগের রমজানে রোজা রাখতে পারেননি, তাদের পরবর্তী রমজানের আগে সম্ভব হলে সেই রোজাগুলো কাজা করে নেয়ার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি।

ঘুম ও খাবারের রুটিনে পরিবর্তন আনতে হবে। দুবাইয়ের ইন্টারন্যাশনাল মডার্ন হাসপাতালের পুষ্টিবিদ স্বপ্না মেরি জনের পরামর্শ, "এখন থেকেই খাবারের নির্দিষ্ট সময় ঠিক করা, অপ্রয়োজনীয় নাশতা কমানো এবং গভীর রাতে ভারী খাবার খাওয়ার অভ্যাস বাদ দেয়া উচিত।" তিনি আরও বলেন, "রমজান যত ঘনিয়ে আসবে, তত ধীরে ধীরে ঘুমানো ও ঘুম থেকে ওঠার সময় পরিবর্তন করে সেহরির উপযোগী রুটিন তৈরি করা যেতে পারে।"

দিনভর নিয়মিত পানি পান এবং অতিরিক্ত লবণযুক্ত ও প্রক্রিয়াজাত খাবার কমানোর ওপরও গুরুত্ব দিয়েছেন তিনি। যারা প্রতিদিন কয়েক কাপ চা বা কফি পান করেন, তাদেরও ধীরে ধীরে ক্যাফেইন গ্রহণ কমানোর পরামর্শ দিয়েছেন এই বিশেষজ্ঞ। তিনি সতর্ক করেন যে, রমজানে হঠাৎ চা-কফি বন্ধ করলে মাথাব্যথা, ক্লান্তি ও বিরক্তি দেখা দিতে পারে।

খাবারে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। রমজানের প্রস্তুতিতে প্রতিদিনের খাবারে আঁশসমৃদ্ধ খাবার, প্রোটিন, ফল ও শাকসবজি রাখার পরামর্শ দিয়েছেন স্বপ্না মেরি জন। সেহরিতে ওটস, পূর্ণশস্যের রুটি, ডিম, দই, শিমজাতীয় খাবার ও শাকসবজি রাখা যেতে পারে। ইফতারে শাকসবজি, প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার এবং পরিমিত শস্যজাতীয় খাবার খেলে খাদ্যতালিকায় ভারসাম্য বজায় থাকে।

অতিরিক্ত মিষ্টি, চিনিযুক্ত পানীয়, ভাজাপোড়া ও ঘন ঘন নাশতা খাওয়ার অভ্যাসও ধীরে ধীরে কমানো উচিত। তবে শরীরের প্রয়োজনীয় খাবার কমিয়ে দেয়াই লক্ষ্য নয়; বরং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলাই মূল উদ্দেশ্য।

শরীরচর্চা বন্ধ করা উচিত নয়, বরং নিয়মিত অভ্যাস চালিয়ে যেতে হবে। দুবাইয়ের এনএমসি স্পেশালিটি হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক সিদ্ধার্থ জয়মোহন উন্নিথান বলেন, "রমজানের প্রস্তুতি হিসেবে শরীরচর্চা বন্ধ করার প্রয়োজন নেই।" তিনি জানান, দ্রুত হাঁটা, সাইকেল চালানো ও হালকা শক্তিবর্ধক ব্যায়াম চালিয়ে যাওয়া যেতে পারে। তবে হঠাৎ ব্যায়ামের মাত্রা বা তীব্রতা বাড়ানো উচিত নয়।

রমজানে ইফতারের আগে হালকা ব্যায়াম করা যেতে পারে। মাঝারি মাত্রার শরীরচর্চা বা শক্তিবর্ধক ব্যায়ামের জন্য ইফতারের এক থেকে দুই ঘণ্টা পরের সময়টি তুলনামূলক উপযোগী। আঘাত বা দীর্ঘমেয়াদি অসুস্থতা থাকলে ব্যায়ামের রুটিন পরিবর্তনের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আগে থেকেই কোনো রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি, নিয়মিত ওষুধ গ্রহণকারী কিংবা শারীরিক আঘাত রয়েছে এমন ব্যক্তিদের রোজা রাখার আগে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলা উচিত। রোজা অবস্থায় মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া, বিভ্রান্তি বা তীব্র মাথাব্যথাকে স্বাভাবিক উপসর্গ ভেবে অবহেলা করা যাবে না। এসব ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসা নিতে হবে।

বিশেষজ্ঞদের মূল পরামর্শ হলো, রমজানের প্রথম দিন যেন ঘুম, খাবার, শরীরচর্চা ও ইবাদতের সম্পূর্ণ নতুন রুটিন শুরুর দিন না হয়। তার প্রস্তুতি শুরু হোক এখন থেকেই।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ