বৃহস্পতিবার, ২৭শে আগস্ট, ২০২৬ ইং
০৪:০১ এম
ড্রাগন ফলকে ‘সুপার ফ্রুট’ হিসেবে অনেকেই অভিহিত করেন। বর্তমানে স্বাস্থ্যসচেতন ব্যক্তিদের মধ্যে এটি একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ফল। এর ব্যতিক্রমী স্বাদ, আকর্ষণীয় রং এবং পুষ্টিগুণের কারণে অনেকেই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ফলটি অন্তর্ভুক্ত করেন।
ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ফাইবার, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বিদ্যমান। প্রতি ১০০ গ্রাম ড্রাগন ফ্রুটে ৬০ কিলোক্যালরি শক্তি, ১৩ থেকে ১৫ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৩ গ্রাম ফাইবার এবং ১ গ্রাম প্রোটিন পাওয়া যায়। এত পুষ্টিগুণ থাকা সত্ত্বেও ড্রাগন ফল সবার জন্য নিরাপদ নয়।
কারা খাবেন
পুষ্টিবিদরা জানান, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফাইবার এবং আয়রন সমৃদ্ধ এই ফল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। একইসঙ্গে রক্তাল্পতার সমস্যা থাকলে তা সমাধানেও সহায়ক, বিশেষ করে ড্রাগনে বিদ্যমান আয়রন উপাদান। অনেকের হজমজনিত সমস্যা দেখা দেয়। যাদের এই ধরনের সমস্যা রয়েছে, তারা ড্রাগন ফল খেতে পারেন। এতে থাকা ফাইবার হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতেও এটি কার্যকর। ডায়াবেটিসের জন্যও এটি উপকারী। এছাড়া শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে ড্রাগন ফল কার্যকর বলে মন্তব্য করেছেন পুষ্টিবিদ ইসরাত জাহান।
কারা খাবেন না
হজমে সমস্যা থাকা ব্যক্তিদের খালি পেটে ড্রাগন ফল খাওয়া উচিত নয় বলে জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ ইসরাত জাহান। এ ধরনের সমস্যায় খালি পেটে ড্রাগন খেলে পেট ফাঁপা, ডায়েরিয়া, বমি বা অস্বস্তি বোধ হতে পারে। কিডনি রোগ বা কিডনিতে পাথরের প্রবণতা থাকলে সীমিত পরিমাণে ড্রাগন ফল খাওয়া উচিত। কারণ, ড্রাগনে অল্প পরিমাণ অক্সালেট থাকে, যা কখনও কখনও কিডনিতে পাথর তৈরির কারণ হতে পারে। পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী খাওয়া সবচেয়ে ভালো।
এছাড়া গর্ভবতী নারী এবং স্তন্যদানকারী মায়েরা ড্রাগন ফল পরিমাণমতো খান। একসঙ্গে খুব বেশি ফল খাওয়া উচিত নয়। যদি কোনো শারীরিক জটিলতা না থাকে, তাহলে সুস্থ মানুষ নিশ্চিন্তে ড্রাগন ফল খেতে পারেন।
খাওয়ার পরিমাণ
একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির জন্য দিনে প্রায় ১০০ থেকে ১৫০ গ্রাম পর্যন্ত ড্রাগন ফল খাওয়া যথেষ্ট। শিশুদের ক্ষেত্রে এই পরিমাণ অর্ধেক করা উচিত। তারা ৫০ থেকে ৭৫ গ্রাম পর্যন্ত খেতে পারেন। তবে হজমজনিত সমস্যা থাকলে দই বা অন্যান্য ফলের সঙ্গে মিক্সড ফ্রুটস সালাদ হিসেবে খেতে পারেন।
তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ
কানাডার পর্যটন কর্তৃপক্ষ জানিয়েছে, নেপালে ভয়াবহ আকস্মিক বন্যার ফলে ২৪ জন কানাডিয়ান নাগরিক নিখোঁজ রয়েছেন। এদিকে, কানাডার প্রধানমন্ত্রী মার্ক কার্নি দেশটিকে সহায়তা প্রদানের প্রস্তুতির কথা জানিয়েছেন। তিনি উল্লেখ করেছেন, ‘নেপালকে সহায়তা দিতে কানাডা প্রস্তুত।’
কার্নি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম এক্সে একটি পোস্টে বলেছেন, নেপালের ভোতেকোশি নদীর তীরে আকস্মিক বন্যার ঘটনা ‘একেবারেই ভয়াবহ’ বলে অভিহিত করেছেন।
তিনি আরও বলেন, দুর্যোগের ফলে বিপদে পড়া মানুষ, স্বজন হারানো পরিবার এবং যারা এখনও প্রিয়জনদের সম্পর্কে কোনো তথ্য জানেন না, তাদের কথা কানাডীয়রা গভীরভাবে ভাবছেন।
এছাড়া, কানাডার প্রধানমন্ত্রী ওই অঞ্চলে অবস্থানরত কানাডীয় নাগরিকদের দ্রুত নিজেদের উপস্থিতি নিবন্ধনের জন্য আহ্বান জানিয়েছেন।
নেপালের একটি পর্যটন বোর্ডের মুখপাত্র জানিয়েছেন, বন্যার পর দেশটিতে ২৪ জন কানাডীয় নিখোঁজ রয়েছেন বলে খবর পাওয়া গেছে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) নেপালে বন্যার পর জরুরি চিকিৎসাসামগ্রী পাঠিয়েছে। সংস্থাটির মহাপরিচালক টেড্রোস আধানম গেব্রেয়েসুস জানিয়েছেন, ডব্লিউএইচও প্রয়োজনীয় জরুরি চিকিৎসাসামগ্রী সংগ্রহ ও দুর্গত এলাকায় পাঠিয়েছে। তিনি উদ্ধারকারীদের ‘নিঃস্বার্থ’ কাজের জন্য গভীর শ্রদ্ধা ও কৃতজ্ঞতা জানিয়েছেন।
এর আগে ডব্লিউএইচও জানিয়েছিল, তারা নেপালে ওষুধ ও বহুমুখী তাঁবু সরবরাহ করছে। পাশাপাশি, জনস্বাস্থ্যের ঝুঁকি পর্যবেক্ষণ, রোগের নজরদারি জোরদার এবং দুর্গত জনগণের জন্য প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করতে কাজ করছে সংস্থাটি।
তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ
বাংলাদেশি বংশোদ্ভূত তারকা ফুটবলার হামজা চৌধুরীকে কেন্দ্র করে ইংলিশ ফুটবলাঙ্গনে দলবদলের ব্যাপারে জোর আলোচনা শুরু হয়েছে। ২৮ বছর বয়সী এই মিডফিল্ডার লেস্টার সিটির একাডেমি থেকে উঠে এসে ক্লাবটির হয়ে ১৬৬টি ম্যাচ খেলে ফেলেছেন। বর্তমানে তার ভবিষ্যৎ একটি ঝুলন্ত অবস্থায় রয়েছে।
সম্প্রতি ইপসউইচ টাউনের বিরুদ্ধে লেস্টার সিটির কারাবাও কাপের ম্যাচে হামজাকে স্কোয়াডে রাখা হয়নি। ইংলিশ ফুটবল লিগের দ্বিতীয় স্তরের (চ্যাম্পিয়নশিপ) দল ডার্বি কাউন্টি ১ সেপ্টেম্বর ট্রান্সফার উইন্ডো বন্ধ হওয়ার আগে তাকে দলে ভেড়াতে আগ্রহ প্রকাশ করেছে।
ম্যাচ শেষে লেস্টার সিটির কোচ রাসেল মার্টিন জানিয়ে দিয়েছেন যে, দলবদল নিয়ে চলমান আলোচনা ফুটবলারদের মনস্তাত্ত্বিক মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন করে তুলছে। এই কারণে হামজাকে ম্যাচ স্কোয়াডের বাইরে রাখা হয়েছে। তবে কোচ এটি স্পষ্ট করেছেন যে, এটি কোনো শাস্তির বিষয় নয়। হামজা যদি ক্লাবে থেকে যান বা অন্য কোথাও চলে যান—দুই পক্ষের জন্যই সুবিধাজনক সিদ্ধান্ত নেওয়া হবে। ট্রান্সফার উইন্ডো বন্ধ হলে তিনি আবারও দলের বিবেচনায় ফিরতে পারেন।
বর্তমানে লেস্টার সিটি লিগ ওয়ান (তৃতীয় স্তর) এবং ডার্বি কাউন্টি চ্যাম্পিয়নশিপে (দ্বিতীয় স্তর) প্রতিদ্বন্দিতা করছে। হামজা নতুন ঠিকানা বেছে নেবেন কিনা, নাকি লেস্টারেই থাকবেন, সেটাই এখন দেখার বিষয়।
তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ
ইয়েমেনি সেনাবাহিনী একটি সূত্রের মাধ্যমে দাবি করেছে যে, ইরান-সমর্থিত হুতি সশস্ত্র গোষ্ঠী ইয়েমেনের আল-মাখা (মোখা) বন্দরে ব্যালিস্টিক ক্ষেপণাস্ত্র হামলা চালিয়েছে। আলজাজিরার প্রতিবেদনে এই তথ্য প্রকাশিত হয়েছে।
বুধবার, হামলার সময় শহরের বন্দর এলাকায় অন্তত তিনটি ক্ষেপণাস্ত্র আঘাত হানে। একটি অন্য ক্ষেপণাস্ত্র আল-বারাহ মোড়ের দিকে গিয়ে পড়ে।
হামলায় কতটা ক্ষয়ক্ষতি বা হতাহতের ঘটনা ঘটেছে, তাৎক্ষণিকভাবে এ বিষয়ে কোনো তথ্য পাওয়া যায়নি। হামলার দায় এখনও হুতিরা স্বীকার করেনি।
এদিকে, ইয়েমেনের পশ্চিম উপকূলীয় হোদেইদা গভর্নরেটের আল-খাওখাহ এলাকায় অন্তত পাঁচটি ক্ষেপণাস্ত্র আঘাত হেনেছে। সূত্রগুলো জানাচ্ছে, এসব ক্ষেপণাস্ত্র তাইজের পূর্বে হুতিদের নিয়ন্ত্রিত এলাকা থেকে ছোড়া হয়েছে।
সাম্প্রতিক সপ্তাহগুলোতে মাখা ও এর বন্দর এলাকায় হুতিদের হামলার সংখ্যা বেড়ে গেছে। আগস্ট মাসেও বন্দরনগরীটিতে হুতি ক্ষেপণাস্ত্র ও ড্রোন হামলায় হতাহতের ঘটনা ঘটেছিল।
এমএমআর
তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ
নামাজ ইসলামের পাঁচটি স্তম্ভের মধ্যে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি পঞ্চস্তম্ভের মধ্যে দ্বিতীয় স্থান অধিকার করে। তাই নামাজ নির্দিষ্ট সময়ে আদায় করা অত্যন্ত জরুরি।
ঢাকা এবং এর পার্শ্ববর্তী অঞ্চলের নামাজের সময়সূচি বৃহস্পতিবার (২৭ আগস্ট) অনুযায়ী নিম্নরূপ নির্ধারণ করা হয়েছে-
জোহর- ১২:০৫ মিনিট
আসর- ৪:৩৫ মিনিট
মাগরিব- ৬:৩০ মিনিট
এশা- ৭:৪৭ মিনিট
উল্লিখিত সময়ের সঙ্গে সংশ্লিষ্ট বিভাগের সময় যোগ-বিয়োগ করতে হবে, যেগুলো নিম্নে উল্লেখ করা হলো-
যোগ করতে হবে:
খুলনা: ৩ মিনিট
রাজশাহী: ৭ মিনিট
রংপুর: ৮ মিনিট
বরিশাল: ১ মিনিট
বিয়োগ করতে হবে:
চট্টগ্রাম: ৫ মিনিট
সিলেট: ৬ মিনিট
তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ