নেপালে ভুয়া নথি তৈরি করে দেশটির নাগরিকদের ভুটানি শরণার্থী পরিচয়ে যুক্তরাষ্ট্রে পুনর্বাসনের চেষ্টা করার অভিযোগে সাবেক দুই মন্ত্রীসহ ১৬ জনকে আদালত বিভিন্ন মেয়াদে কারাদণ্ড দিয়েছেন।

বুধবার (১৫ জুলাই) কাঠমান্ডু জেলা আদালত রায় দেয় যে সাবেক উপপ্রধানমন্ত্রী ও জ্বালানিমন্ত্রী টোপ বাহাদুর রায়ামাঝিকে রাষ্ট্রবিরোধী অপরাধ, জালিয়াতি এবং সংঘবদ্ধ অপরাধে জড়িত থাকার জন্য চার বছরের কারাদণ্ড দেওয়া হয়েছে। একই মামলায় সাবেক স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী বাল কৃষ্ণ খাডকে সহযোগীর ভূমিকার জন্য দুই বছরের কারাদণ্ড দেওয়া হয়েছে। উল্লেখ্য, মঙ্গলবার মধ্যরাতে এই রায় ঘোষণা করা হয়।

বর্তমানে রায়ামাঝি কারাগারে রয়েছে। অন্যদিকে, জামিনে মুক্ত রয়েছেন খাড। রায়ের ব্যাপারে তাৎক্ষণিকভাবে তাদের কোনো মন্তব্য পাওয়া যায়নি। তবে পূর্বে তারা দুজনেই এই কেলেঙ্কারিতে জড়িত থাকার অভিযোগ অস্বীকার করেছিলেন।

রায়ামাঝির আইনজীবী ধর্ম রাজ রেগমি জানান, তার মক্কেল শরণার্থী নীতিনির্ধারণে কোনো ভূমিকা রাখেননি, সেই কারণে তারা উচ্চ আদালতে এ রায়ের বিরুদ্ধে আপিল করবেন। একই বিবৃতি দিয়েছেন খাডের আইনজীবী পঙ্কজ কর্ণও।

আদালত একই মামলায় স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের সাবেক এক শীর্ষ আমলা এবং ভুটানি শরণার্থীদের সাবেক এক নেতাসহ অন্যান্য ১৪ জনকে সর্বোচ্চ চার বছরের কারাদণ্ড দিয়েছেন।

তদন্তে এখনও নিশ্চিত হওয়া যায়নি যে ভুয়া ভুটানি শরণার্থী পরিচয়ে কোনো নেপালি নাগরিক যুক্তরাষ্ট্রে যেতে পেরেছিল কি না। ২০২৩ সালে এই জালিয়াতির ঘটনা প্রকাশ্যে আসে, যখন অভিযুক্ত দুই মন্ত্রী সরকারি দায়িত্বে ছিলেন না।

১৯৯০-এর দশকের শুরু থেকে, নেপালি বংশোদ্ভূত প্রায় এক লাখ ২০ হাজার ভুটানি রাজনৈতিক স্বাধীনতার দাবিতে ভুটান ছেড়ে নেপালে আশ্রয় নেন। পরে তৃতীয় দেশে পুনর্বাসন কর্মসূচির অধীনে তাদের মধ্যে প্রায় এক লাখ ১৩ হাজারকে যুক্তরাষ্ট্র, কানাডা ও অস্ট্রেলিয়াসহ বিভিন্ন পশ্চিমা দেশে পুনর্বাসন করা হয়। এর মধ্যে প্রায় এক লাখ শরণার্থী যুক্তরাষ্ট্রে গ্রহণ করা হয়।

এখনও কয়েক হাজার ভুটানি শরণার্থী পূর্ব নেপালের শিবিরগুলোতে অবস্থান করছে। তাদের দাবি, তারা ভুটানে ফিরে যেতে চান।

গত বছরের সেপ্টেম্বরে যুবসমাজের নেতৃত্বে অনুষ্ঠিত দুর্নীতিবিরোধী আন্দোলনে ৭৬ জন নিহত হন। ওই আন্দোলনের ফলে নেপালের তৎকালীন সরকারের পতন ঘটে।

এরপর চলতি বছরের মার্চে সাবেক র্যাপার থেকে রাজনীতিবিদ হওয়া ৩৬ বছর বয়সি বালেন্দ্র শাহর নেতৃত্বে জেন-জেড সমর্থিত নতুন সরকার ক্ষমতায় আসে। শাহ আগের প্রশাসনের আমলে সংঘটিত অভিযোগ ওঠা দুর্নীতির বিরুদ্ধে কঠোর ব্যবস্থা নেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন।

সূত্র: রয়টার্স

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

ঠান্ডা, অ্যালার্জি কিংবা সাইনাসের সমস্যায় নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া খুবই পরিচিত, অথচ ভীষণ অস্বস্তিকর একটি ব্যাধি। এ অবস্থায় শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, ঘুম ব্যাহত হয় এবং এটি দৈনন্দিন কাজেও মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন করে তোলে। অনেকেই জোরে জোরে নাক ঝাড়ার চেষ্টা করেন, কিন্তু এতে উপকারের চেয়ে অধিক ক্ষতি হয়। বিশেষজ্ঞদের বিবরণ অনুযায়ী, জীবনযাত্রায় কিছু সহজ পরিবর্তন এবং কয়েকটি নিরাপদ ঘরোয়া পদ্ধতি অনুসরণ করলে ওষুধ ছাড়াই অনেক ক্ষেত্রে বন্ধ নাকের অস্বস্তি দ্রুত কমিয়ে আনা সম্ভব।

কেন নাক বন্ধ হয়?

অনেকে মনে করেন, নাক বন্ধ হওয়ার একমাত্র কারণ হচ্ছে অতিরিক্ত সর্দি জমে থাকা। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, বিষয়টি বিশেষভাবে সাধারণ নয়। নাকের ভেতরের রক্তনালীগুলো ফুলে যাওয়া বা প্রদাহ (ইনফ্লামেশন) তৈরি হওয়ার ফলে নাক বন্ধ হয়ে যেতে পারে। তাই কেবল মাত্র জোর করে নাক পরিষ্কার করার চেষ্টা করলে অনেক সময় কাঙ্ক্ষিত ফল প্রাপ্তি হয় না; বরং নাকের ভেতরের সংবেদনশীল চামড়া ও রক্তনালীর ক্ষতির ঝুঁকি সৃষ্টি হয়।

যুক্তরাষ্ট্রের কেক স্কুল অব মেডিসিন-এর ওটোল্যারিঙ্গোলজি (নাক, কান ও গলা রোগ) বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. কেভিন হুর এবং সেডার্স-সিনাই মেডিকেল গ্রুপ-এর বিশেষজ্ঞ ডা. টেলর কার্ল সেল্ফ ডটকমে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে জানিয়েছেন, কয়েকটি সহজ অভ্যাস অনুসরণ করলে কোনো ওষুধ ছাড়াই বন্ধ নাকের অস্বস্তি অনেকাংশে কমানো সম্ভব।

১. গরম ভাপ বা স্টিম থেরাপি

বন্ধ নাক খোলার সবচেয়ে সহজ, প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ পদ্ধতি হলো গরম পানির ভাপ গ্রহণ করা। গরম ভাপ নাকের ভেতরে জমে থাকা ঘন শ্লেষ্মা বা সর্দিকে নরম করে এবং তরল অবস্থায় রূপান্তরিত করে, ফলে এটি সহজে বের হয়ে আসে। একই সাথে এটি নাকের ভেতরের শুষ্কতা ও অস্বস্তিও কমাতে সহায়ক হয়।

যেভাবে করবেন

বাথরুমের দরজা বন্ধ করে গরম পানির শাওয়ার চালু রেখে ১০ থেকে ১৫ মিনিট বাষ্পযুক্ত পরিবেশে শ্বাস নিন।

শাওয়ারের ব্যবস্থা না থাকলে একটি পাত্রে গরম পানি নিয়ে মাথা ও পাত্রকে একটি তোয়ালে দিয়ে ঢাকা দিয়ে ৫ থেকে ১০ মিনিট ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নিন।

এক কাপ গরম চা বা কফির ধোঁয়া শ্বাসের সঙ্গে টেনে নেওয়াও সাময়িক আরাম দিতে পারে। ঘরের বাতাস আর্দ্র রাখতে হিউমিডিফায়ারও ব্যবহার করলে নাকের শুষ্কতা কমে।

২. সঠিক নেসাল স্প্রে নির্বাচন

নাকের ভেতরের ফোলাভাব ও অস্বস্তি কমানোর জন্য বিভিন্ন ধরনের নেসাল স্প্রে ব্যবহার করা হয়ে থাকে। কিন্তু সব স্প্রে এক ধরনের নয়, এবং এগুলো ব্যবহারের ক্ষেত্রে কিছু গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম আত্মস্থ করা প্রয়োজন।

স্যালাইন ও স্টেরয়েড স্প্রে

সাধারণ স্যালাইন স্প্রে কিংবা চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী স্টেরয়েড ও অ্যান্টিহিস্টামিন স্প্রে ব্যবহার করলে নাকের ভেতরের প্রদাহ কমে যাবে এবং শ্বাস নিতে স্বস্তি অনুভব হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, নির্দেশনা মেনে এগুলো দীর্ঘমেয়াদে ব্যবহার তুলনামূলকভাবে নিরাপদ।

ডিকনজেস্ট্যান্ট স্প্রে ব্যবহারে সতর্কতা

দ্রুত নাক খুলে দেওয়ার জন্য কিছু বাজারে ডিকনজেস্ট্যান্ট নেসাল স্প্রে পাওয়া যায়। তবে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ হলো, এগুলো টানা দুই থেকে তিন দিনের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়। দীর্ঘদিন ব্যবহারের ফলে ‘রিবাউন্ড ইফেক্ট’ দেখা দিতে পারে। এ সময় স্প্রে বন্ধ করার পর নাক আগের তুলনায় আরও বেশি বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

৩. ঘুমানোর ভঙ্গি পরিবর্তন করুন

অনেকের ক্ষেত্রে দিনের তুলনায় রাতে নাক বেশি বন্ধ হয়ে যায়। বিশেষ করে চিত হয়ে শোয়ার পর এই সমস্যা বেড়ে যায়। এর কারণ মাধ্যাকর্ষণের প্রভাবে মাথার দিকে রক্তপ্রবাহ বৃদ্ধি হওয়া, যা নাকের ভেতরের টিস্যুকে আরও ফুলিয়ে দেয়।

যেভাবে উপকার পাবেন

ঘুমানোর সময় মাথার নিচে একটি নয়, দুটি নরম বালিশ ব্যবহার করুন, যাতে মাথা হৃদযন্ত্রের অবস্থানের তুলনায় কিছুটা উঁচুতে থাকে। এতে রক্ত ও জমে থাকা শ্লেষ্মা নিচের দিকে নেমে যেতে পারে এবং নাকের স্থিতিচিত্র অনেকটাই কমনীয়তা অনুভব করতে পারে।

আরও পড়ুন

পেটের সুস্থতায় যেসব খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা প্রয়োজন

বাড়তি পরামর্শ

ডা. কেভিন হুরের মত অনুযায়ী, নাক বন্ধ থাকলে শরীরকে যথেষ্ট বিশ্রাম দেওয়া ও প্রচুর পানি এবং অন্যান্য তরল পান করা জরুরি। এভাবে শরীর আর্দ্র থাকে এবং শ্লেষ্মা পাতলা হতে সাহায্য করে।

তবে কোনো ঘরোয়া উপায় অনুসরণ করার পরও যদি টানা দুই সপ্তাহ কিংবা তার বেশি সময় ধরে নাক বন্ধ থাকে, তাহলে দেরি না করে একজন নাক, কান ও গলা (ইএনটি) বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ নাকের হাড় বাঁকা, নাকের পলিপ অথবা অন্য কোনো শারীরিক সমস্যাও এর কারণ হতে পারে।

বন্ধ নাকের সমস্যা সাধারণ হলেও এটি দৈনন্দিন জীবনকে বেশ অস্বস্তিকর করে তোলে। তবে সব ক্ষেত্রেই ওষুধের ওপর নির্ভর না করে গরম ভাপ নেওয়া, সঠিক নেসাল স্প্রে ব্যবহার করা এবং ঘুমানোর ভঙ্গিতে ছোটখাটো পরিবর্তন আনার মাধ্যমে অনেকটাই স্বস্তি পাওয়া যেতে পারে। পাশাপাশি যথেষ্ট বিশ্রাম ও তরল গ্রহণও দ্রুত সুস্থ হতে সহায়তা করবে। কিন্তু সমস্যা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় কিংবা বারবার ফিরে আসে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া হবে সবচেয়ে নিরাপদ ও কার্যকর সিদ্ধান্ত।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

যুক্তরাষ্ট্রের উটাহ অঙ্গরাজ্যের একটি শপিংমলে ধর্মীয় বিদ্বেষের কারণে এক মুসলিম কর্মীকে ১৫ বারের বেশি ছুরিকাঘাত করা হয়েছে বলে স্থানীয় গণমাধ্যম জানিয়েছে।গণমাধ্যমের তথ্য অনুযায়ী, পুলিশি নথির বরাত দিয়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, হামলাকারী পুলিশের কাছে স্বীকার করেছেন যে তিনি ওই মুসলিম কর্মীকে ‘তার ধর্মের কারণে’ হত্যা করতে চেয়েছিলেন।

স্থানীয় সংবাদমাধ্যম দ্য সল্ট লেক ট্রিবিউন জানায়, সোমবার ওয়েস্ট ভ্যালি সিটির ভ্যালি ফেয়ার মলের একটি কিয়স্কে কর্মরত সোহাইল নামের ওই মুসলিম কর্মীর কাছে ৪৮ বছর বয়সি এক ব্যক্তি এগিয়ে যান। প্রথমে তিনি সোহাইলের সঙ্গে সংক্ষিপ্ত কথোপকথন করেন এবং তার নাম ও ধর্ম সম্পর্কে জানতে চান।

এরপর সোহাইল পানির বোতল আনতে ঘুরে দাঁড়ালে অভিযুক্ত ব্যক্তি আচমকা ছুরি দিয়ে এলোপাতাড়ি হামলা চালান। উটাহ ইসলামিক সেন্টারের ইমাম শুয়াইব দিন, যিনি ভুক্তভোগীর পরিবারের সঙ্গে যোগাযোগ রাখছেন, এ তথ্য নিশ্চিত করেছেন।

স্থানীয় টেলিভিশন চ্যানেল কেটিইউভির তথ্য অনুযায়ী, অভিযুক্তের নাম পিটার লারসেন। ঘটনার পর পুলিশ তাকে গ্রেফতার করে। আদালতের নথিতে বলা হয়েছে, পুলিশ ঘটনাস্থলে পৌঁছানোর আগেই কয়েকজন উপস্থিত ব্যক্তি হামলাকারীকে ধরে ফেলেন, মাটিতে চেপে রাখেন এবং তার হাত থেকে ছুরি কেড়ে নেন।

হামলায় গুরুতর আহত সোহাইলকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছে। তার হাত, হৃদ্যন্ত্র ও ফুসফুসে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে বলে তার পরিবারের সহায়তায় খোলা একটি তহবিল সংগ্রহের পৃষ্ঠায় উল্লেখ করা হয়েছে। হামলাকারীকেও হাসপাতালে নেওয়া হয়। পরে তাকে সল্ট লেক কাউন্টি কারাগারে পাঠানো হয়েছে এবং জামিন ছাড়াই আটক রাখার নির্দেশ দেওয়া হয়েছে।

যুক্তরাষ্ট্রের বৃহত্তম মুসলিম নাগরিক অধিকার সংগঠন কাউন্সিল অন আমেরিকান-ইসলামিক রিলেশনস এ হামলার নিন্দা জানিয়েছে। সংগঠনটির নির্বাহী পরিচালক নিহাদ আওয়াদ বলেন, মুসলিমবিদ্বেষী বক্তব্য বাস্তব জীবনে ভয়াবহ সহিংসতার জন্ম দিচ্ছে। তিনি রাজনৈতিক ও সামাজিক নেতাদের ইসলামবিদ্বেষী বক্তব্য পরিহারের আহ্বান জানান।

সংগঠনটির তথ্য অনুযায়ী, ২০২৫ সালে যুক্তরাষ্ট্রে মুসলিমবিদ্বেষমূলক আচরণের ৮ হাজার ৬৮৩টি অভিযোগ নথিভুক্ত হয়েছে, যা ১৯৯৬ সালে এ ধরনের তথ্য সংরক্ষণ শুরু হওয়ার পর সর্বোচ্চ। উটাহ মুসলিম সিভিক লীগও এ ঘটনাকে ‘ঘৃণাজনিত অপরাধ’ হিসেবে আখ্যা দিয়ে হামলাকারীকে আটক করতে এগিয়ে আসা সাধারণ মানুষের সাহসিকতার প্রশংসা করেছে।

সূত্র: আনাদলু এজেন্সি

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

সর্দি, অ্যালার্জি কিংবা শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের কারণে হওয়া কাশি অনেক সময় যথেষ্ট ভোগান্তির কারণ হতে পারে। ঘুমে সমস্যা হওয়া ছাড়াও এটি স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকেও ব্যাহত করে। এমন পরিস্থিতিতে লবঙ্গ, যা একটি ঘরোয়া উপাদান, কিছুটা স্বস্তি দিতে সক্ষম। এর প্রদাহরোধী, জীবাণুনাশক এবং প্রশান্তিদায়ক উপাদান কাশি ও গলার অস্বস্তি কমাতে সাহায্য বলে মনে করা হয়। তাছাড়া, লবঙ্গে থাকা কিছু প্রাকৃতিক যৌগ শ্বাসতন্ত্রের জটিলতা কমাতে সুবিধাজনক ভূমিকা রাখতে পারে।

লবঙ্গের গুণাবলীর মধ্যে অন্যতম বৈশিষ্ট্য হলো প্রদাহরোধী ক্ষমতা। এটি শ্বাসনালীর প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে, যা কাশি ও গলার অস্বস্তি হ্রাসে কার্যকর ভূমিকা রাখে।

লবঙ্গে এমন কিছু উপাদান বিদ্যমান, যা ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে। ফলে, শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের কারণে হয়ে ওঠা কাশির তীব্রতা এটি কমাতে পারে।

লবঙ্গ একটি প্রাকৃতিক কফ নিঃসারক হিসেবেও কাজ করতে সক্ষম। এটি শ্লেষ্মাকে পাতলা করে সহজে বের হতে সাহায্য করে, তাই যাদের কফযুক্ত কাশি রয়েছে, তাদের জন্য এটি উপকারী হতে পারে।

এছাড়াও, প্রাকৃতিক কাশি প্রশমক হিসেবে লবঙ্গ পরিচিত। এটি কাশির প্রবণতা কমিয়ে গলার অস্বস্তি হ্রাসে সাহায্য করে, ফলে রাতে ভালো ঘুম এবং স্বাভাবিক কাজকর্মে স্বস্তি লাভ করা সম্ভব।

যেভাবে ব্যবহার করতে পারেন:

লবঙ্গের চা: এক কাপ ফুটন্ত পানিতে ১ থেকে ২টি লবঙ্গ দিয়ে ৫ থেকে ১০ মিনিট ঢেকে রাখুন। এরপর ছেঁকে গরম অবস্থায় পান করুন। স্বাদ বাড়ানোর জন্য এতে মধু বা লেবুর রস মেশানো যেতে পারে।

লবঙ্গ তেলের বাষ্প: নাক বন্ধ থাকা বা কাশি কমাতে লবঙ্গ তেলের বাষ্প গ্রহণ করা যেতে পারে। মাল্টিডিসিপ্লিনারি ডিজিটাল পাবলিশিং ইনস্টিটিউট (এমডিপিআই)-এর তথ্য অনুযায়ী, লবঙ্গ তেল সর্দি, ব্রঙ্কাইটিস, হাঁপানি ও শ্বাসতন্ত্রের বিভিন্ন সমস্যায় কফ বের করতে সাহায্য করতে পারে।

লবঙ্গ-মধুর মিশ্রণ: দুই-একটি লবঙ্গ গুঁড়া বা থেঁতো করে মধুর সঙ্গে মিশিয়ে কয়েক ঘণ্টা রেখে দিন। প্রয়োজন অনুযায়ী এক চা-চামচ করে এই মিশ্রণ খেলে কাশির অস্বস্তি কিছুটা কমতে পারে।

আদা-লবঙ্গের পেস্ট: আদা ও লবঙ্গ একসঙ্গে বেটে অল্প পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে। এই মিশ্রণ গলার জ্বালাপোড়া ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

তবে, দীর্ঘদিন ধরে কাশি স্থায়ী হলে, শ্বাসকষ্ট, জ্বর, বুকে ব্যথা বা রক্তসহ কাশি হলে ঘরোয়া উপায়ের ওপর নির্ভর না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ